diff --git a/planeacion/Seguimiento-horas.md b/planeacion/Seguimiento-horas.md
index 63c4de5..45551f9 100644
--- a/planeacion/Seguimiento-horas.md
+++ b/planeacion/Seguimiento-horas.md
@@ -15,6 +15,8 @@ Fuente local de horas efectivamente trabajadas para el proyecto Balam. Se mantie
 4. No convertir porcentajes de avance en horas: el avance mide entregable; las horas miden esfuerzo real.
 5. No completar retrospectivamente una duración sin respaldo. Si solo se conoce la actividad, dejarla en la lista de reconstrucción hasta que Johann confirme el tiempo.
 6. Al habilitarse Jira, conciliar ambos registros y evitar duplicados.
+7. El esfuerzo real de una sesión incluye TODO su alrededor, no solo el desarrollo: el análisis/pensamiento previo para decidir qué se hace, la documentación de cada parte (bitácora, pendientes, investigación), y la comunicación asociada (cada correo, cada mensaje de WhatsApp, minutas y reportes). Definido por Johann el 6-ago.
+8. Para proyectar el costo final del proyecto, las horas no comprimibles (sesiones con Balam, pruebas acompañadas, capacitación, demos, gestión y comunicación) son el piso: la proyección nunca se reporta por debajo de ese mínimo.
 
 ## Corte al 27-jul